מועדים בשמחה?

HOLIDAYSM

חגים, הם מועדים לשמחה הלא כן?

עבורי פסח הינו חג המעורר בי רגשות ‏מעורבים…

ההורים שלי גדלו בניו יורק במרכז גדול ודחוס של משפחה וקהילה. הם ‏בחרו “לנוס לאחור” למחוזות אחרים, הרחק הרחק מן העיר.‏

בדרך מערבה, נדדה משפחתי מניו יורק למדינת רוד איילנד, מדינת ‏קליפורניה ונחתה בעיר קטנה במדינת קולומביה הבריטית‎ ‎‏ אשר בקנדה. לא ‏רק שהינו רחוק ממשפחתנו המורחבת, אלא שמצאנו את עצמנו במרכזו של ‏אזור כפרי נוצרי אדוק, הרחק מכל קהילה יהודית.‏

לא חגגנו את חגי ישראל, לא בבית ולא מחוצה לו. הייתה הזדהות עם ‏מדינת ישראל וודאי. בהיותי ילדה קטנה בקליפורניה, התגוררנו בסמוך ‏לקהילה יהודית. בתקופה ההיא שלחו אותי לשיעורי יהדות בבית הכנסת ‏בימי ראשון. אבל בזה נגמר הקשר עם עם ישראל. אל תבינו אותי לא נכון; ‏לא אימצנו לנו את מנהגי הגויים..

כשניסיתי ותליתי גרב על יד האח בערב ‏חג המולד, נשאר הגרב מיותם ממתנות בבוקר שלמחרת…‏

מגיל תשע, כאשר עברנו לקנדה, נותק כמעט כל קשר ביננו לבין קהילה ‏היהודית. אם חגגנו חג זה או אחר בבית זאת הייתה הפקה בלעדית שלי. ‏על ליל הסדר ניצחתי אני! דרך התכנון, הארגון והביצוע. את הכל ניהלתי ‏אני. ‏

עד היום הזה מאוד קשה לי לחגוג את ליל הסדר בביתנו ואני תמיד מעדיפה ‏לחגוג בבית של אחד האחים. ‏

עת לגעגועים:

האבא שלי נפטר ימים ספורים לפני ליל הסדר בטרם עת לפי כל ‏קנה מידה. קשה היה לי לגדל את נכדיו מבלי שהכירו האחד את השני. ‏איזה אובדן; כמה היה נהנה לשבת עם המשפחה ולחגוג את החג.‏

עת לזיכרונות:

ישבנו “שבעה” בביתה של דודתי בניו יורק עד לליל הסדר. ‏ליל הסדר ההוא מעלה בי זיכרונות חמימים מלאים צחוק ועצב וחיבוק של ‏משפחה מלוכדת.‏‎ ‎‏ נדמה לי שזאת הייתה אחת הפעמים האחרונות בהם התלכדה המשפחה. כל ‏הדודים והדודות התלכדו ונאספו להם יחד. זמן קצר לאחר מכן נפטרה סבתי ומעט ‏אחריה הלך גם סבא לעולמו. קרב הירושה התחיל ואני נקרעתי באמצע ‏וסירבתי לנקוט עמדה. אהבתי את המשפחה ולא רציתי לוותר על מי ‏מהמשפחה שכל כך יקרה לי.‏

קל למעוד, בתקופה של חגים, כאשר כל המשפחה מתאספת לה, או אז ‏עלולים להנצת הגצים.‏

ANGERHEB

 

הכעס הזה, הכעס הזה, ‏כולו מרור.

סימן הכר ראשון למפלצת שגדלה בתוכנו הינו מתח עז בשרירים. ככל ‏שמפלצת יורדת וחודרת עמוק יותר לתוכננו, גדל המתח והופך לכאב פיזי ‏החודר ומתפשט בקרבנו. ‏

תשחזרו אירוע מכוער מן העבר. הביאו לקדמת הבמה את הדמות ‏המאיימת והיו קשובים להענשה העצמית שמתרחשת מתחת לעור, גם ‏עכשיו אחרי שהאירוע הסתיים לו מזמן…‏

ביסודו כעס הוא בריא.

הוא מסיע לנו במצבי חירום לפעול מידית. במצבים ‏של תסכול, מתח ואכזבה עשוי הכעס לחדד את התמונה, להבהיר את ‏הנושא האקוטי המפריע ולהוביל לדרך הנכונה להתמודד עם הבעיה.‏

כעס כדרך חיים מאוד, אבל מאוד לא בריא ויכול להוביל למתח מתמיד, ‏עוינות, דכאון, כאבי ראש, בעיות איכול, לחץ דם גבוה, התקפי לב ושבץ.‏

רובם ככולם יודעים שמחשבות שמחות, פעילות ספורטיבית, מין ואכילת ‏שוקולד ישחררו אנדורפינים ויגרמו לנו להרגיש נ פ ל א. הגוף משחרר ‏אנדורפינים מסוגים שונים גם במצבי מתח וכעס. האנדורפינים נותנים מנת ‏אנרגיה מזורזת ויש בינינו רגזנים מכורים ‏‎(anger junkies)‎‏ למנות יתר של ‏אנדורפינים שמסיגים דרך קבע מכעסם. לטווח הקצר, זוהי אולי דרך ‏המביאה סיפוק אבל בטווח הארוך מאוד לא בריאה.‏

במשך הזמן האכלתי את מפלצתי מנות גדושות של כעס ותסכול.

עד כדי כך ‏טפחתי אותה עד שנוכחותה הוקרנה לכל עבר ועבר. השקעתי לא מעט ‏עבודה עצמית בכדי להכיר בה ולאחר מכן ללמוד להתבטא ולהפסיק לאגור.‏

בחג האחרון קמה פתאום המפלצת משנתה, ‎‎‎הופתעתי בגדול!‏‏

כבר שכחתי ‏את עצמתה. לא הבנתי מעין הופיעה. במקום שהייתי צריכה לגלות אהבה ‏ואכפתיות היה רק כעס וכעס גדול. הבנתי לאחר זמן מה שהבעיה שוכנת כנראה בתוכי. אני צריכה לחקור ולהבין מה מקורו של הכעס. האם זה נובע ‏מתחושות של‎ ‎זלזול, חוסר חשיבות, אשם, אין אונים ,דחיה, חוסר ישע או ‏אחרת? דחפים לא נעימים קבורים בי פרצו החוצה עקב הקרנתם באחר.‏

זה לא זבנג וגמרנו. הייתי משווה את תהליך זה לטיפוס, מדרגה אחר מדרגה. אני משתפרת, ‏מתקדמת ומטפסת ועולה. הפסגה באופק אבל הדרך טרם הסתיימה.‏

החיים קצרים מידי.
חבל להעביר אותם בכעס!‏


אם אהבתם ואתם לא מנויים, אבקש שתרשמו לרשימת ההפצה של הבלג. נא לרשם לרשימת התפוצה כאן.

לנרשמים לבלוג יוענק ספר דיגיטלי: 16 דרכים לפקד על בריאותכם. אני אשמח אם תוכלו להפיץ את מסרי בעולם. יש כאן סרט חמוד עם מסר עוצמתי. מוזמנים לשתף.

הצטרפו אליי: בחרו בשפע בריאות בשלמותה! ‏

You Tell Your Future – The Power is Ours!

Imagine you had a looking glass where for a very short window of time you could observe, live the ‎final moment, day, year or years of your life. The picture that you see is clear. Startled, you clearly ‎do not like what you see. A wave of sadness and fright paralyzes you.

power2

אַתָּה כותב את סיפור חייך‎.‎
אַתְּ בונה את עתידך‎:‎
הבחירות, הגוונים והסיפור שלך‎.‎

הכוח נמצא בידיים שלנו‏!‏