{"id":32,"date":"2015-02-24T19:02:45","date_gmt":"2015-02-24T17:02:45","guid":{"rendered":"http:\/\/hbne.co.il?page_id=32"},"modified":"2019-11-05T14:15:55","modified_gmt":"2019-11-05T12:15:55","slug":"%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hbne.co.il\/?page_id=32","title":{"rendered":"\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/hbne.co.il\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/NUTRITION.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1215\" src=\"http:\/\/hbne.co.il\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/NUTRITION.jpg\" alt=\"NUTRITION\" width=\"716\" height=\"380\" srcset=\"https:\/\/hbne.co.il\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/NUTRITION.jpg 716w, https:\/\/hbne.co.il\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/NUTRITION-300x159.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 716px) 100vw, 716px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h1 style=\"text-align: center;\">\u200f&quot;\u05d0\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4-\u200fWFPB\u200f \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4&#8230;&quot;\u200f<\/h1>\n<p><strong>\u200f\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05e2\u05dc \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05df \u05d4\u05e6\u05d5\u05de\u05d7 &#8211; \u200f\u200e \u200f\u200e(Whole Food Plant Based Diet\u200e)\u200e<\/strong><\/p>\n<p>\u05e2\u05d3 \u05db\u05de\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea \u200fWFPB\u200f? \u05d1\u05d5\u05d0 \u05e0\u05e2\u05de\u05d9\u05d3 \u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05db\u05dc \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05e9\u05d2\u05d5 \u05e2&quot;\u05d9 \u05d2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4. \u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea \u200f\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05e8\u05d2\u05e0\u05ea 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alt=\"doughnut sm\" width=\"300\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/hbne.co.il\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/doughnut-sm-300x224.png 300w, https:\/\/hbne.co.il\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/doughnut-sm.png 718w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-550\" class=\"wp-caption-text\">http:\/\/www.cartoonstock.com\/<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u2666 \u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea 95% \u05de\u05db\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d4\u05e1\u05e8\u05d8\u05df, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d0\u05dc\u05d5 &quot;\u05d4\u05e0\u05d2\u05e8\u05de\u05d9\u05dd&quot; \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e8\u05e2\u05dc\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd.<br \/>\n\u2666 \u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05db\u05dc \u05d4\u05ea\u05e7\u05e4\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d5\u05e9\u05d1\u05e6\u05d9\u05dd.<br \/>\n\u2666 \u05d4\u05d1\u05e1\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1 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\u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e9\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea \u200f\u200e WFPB\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05d0\u05d9 \u05e4\u05e2\u05dd \u200f\u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05e9\u05dd, \u200f\u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05e0\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea.\u200f<\/h2>\n<p>\u200e\u200e\u200e\u05dc\u05d5 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea \u200fWFPB\u200f \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4, \u05d4\u05de\u05de\u05e6\u05d9\u05d0 \u05e9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05d4\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d3\u05de\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4, \u200f\u05d0\u05d9\u05df \u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05d5\u05e7 \u05d4\u05de\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df. \u05e9\u05d5\u05dd \u05e7\u05de\u05e4\u05d9\u05d9\u05df \u05ea\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u05dc\u05d0 \u05de\u05e7\u05d3\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4. \u05e9\u05d5\u05dd \u05db\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d7\u05d9 \u05dc\u05d0 \u200f\u05d4\u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d4\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05e9\u05e8, \u05de\u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d2\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9 \u200f\u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4 \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d7\u05e6\u05d4, \u05d8\u05e2\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05d5\u05de\u05ea\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e9\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05d1\u05d4\u05e7\u05d9\u05dd. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d1\u05d7\u05d9\u05df \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05df \u200f\u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e1\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9 \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05dd, \u05dc\u05e2\u05e8\u05e2\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e1\u05ea\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d1\u05d3 \u05d9\u05e4\u05d4 \u05e2\u05d3 \u05db\u05d4.\u200f<\/p>\n<p dir=\"ltr\">T.Colin Campbell, PhD with Howard Jacobson, Phd, Whole, Rethinking the Science of Nutrition, \u200e\u200e2013, BenBella Books, Inc., pages 7-9\u200e<\/p>\n<hr \/>\n<hr \/>\n<blockquote><p><em>\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05e0\u05d5\u00a0\u05e4\u05e8\u05de\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4. \u05de\u05d4 \u05ea\u05e2\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05e6\u05d4 \u05d4\u05de\u05d6\u05dc\u05d2 \u05d9\u05d5\u05dd \u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d4 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05da, \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 , \u05d4\u05db\u05dc\u05db\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d4\u05de\u05de\u05e9\u05dc\u05d4.<\/em> ~ \u05d3\u05e8' \u05de\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d4\u05d9\u05d9\u05de\u05df<\/p>\n<p><em>\u05ea\u05d0\u05db\u05dc\u05d5 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9, \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9,\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e2\u05dc \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05e6\u05de\u05d7\u05d9<\/em> ~ \u05de\u05d9\u05d9\u05e7\u05dc \u05e4\u05d5\u05dc\u05df<\/p>\n<p><em>\u05e1\u05d1\u05ea\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05de\u05d6\u05d4\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05d6\u05d4? \u05d0\u05dc \u05ea\u05d0\u05db\u05dc\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5.<\/em> ~\u00a0\u05de\u05d9\u05d9\u05e7\u05dc \u05e4\u05d5\u05dc\u05df<\/p>\n<p><em>\u05d9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9\u05da \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea\u05d9\u05da \u05d5\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea\u05d9\u05da \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9\u05da.<\/em>\u00a0~\u00a0\u05d0\u05de\u05e8 \u05d4\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7\u05e8\u05d8\u05e1<\/p>\n<p><em>\u05d4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e6\u05d8\u05e8\u05da \u05dc\u05e8\u05e9\u05d5\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d9\u05ea\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0\u05d5 \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d4 \u05d5\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4.<\/em> ~\u00a0\u05ea\u05d5\u05de\u05e1 \u05d0\u05d3\u05d9\u05e1\u05d5\u05df<\/p>\n<p><em>\u05ea\u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05db\u05d9 \u05dc\u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd \u05d9\u05e9\u00a0\u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05db-3 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea.<\/em> ~\u00a0\u05e0\u05d9\u05dc \u05d1\u05e8\u05e0\u05e8\u05d3<\/p>\n<p><em>\u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05db\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d5\u05de\u05df &#8211; \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d5 \u05db\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5. \u05e7\u05d5\u05dc\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd\u00a0\u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d8\u05d9\u05df, \u05d4\u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05df, \u05e7\u05d5\u05e7\u05d0\u05d9\u05df, \u05d5\u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df\u00a0\u05d4\u05e9\u05ea\u05d5\u05e7\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d3\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05d6\u05d5\u05d4\u05d5 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd\u00a0\u05d5\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd.<\/em><br \/>\n~ \u05d3\u05e8 \u05e7\u05dc\u05d3\u05d5\u05d5\u05dc \u05d0\u05e1\u05d8\u05dc\u05d9\u05d9\u05df<\/p>\n<p><em>\u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e5, \u05e2\u05e3, \u05e9\u05d5\u05d7\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05d3\u05de\u05d4, \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc!<\/em> ~ \u05d0\u05e0\u05de\u05e8\u05d9 \u05e7\u05d5\u05dc\u05d1\u05d9\u05df<\/p>\n<p><em>\u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d1\u05d4 \u05d0\u05ea\u05d4 \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1, \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d1\u05d4 \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2, \u05d4\u05d3\u05e8\u05da\u00a0\u05d1\u05d0 \u05d0\u05ea\u05d4 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc, \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05da \u05d1 -30 \u05e2\u05d3 50 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd.<\/em> ~ \u05d3\u05d9\u05e4\u05d0\u05e7 \u05e6'\u05d5\u05e4\u05e8\u05d4<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><\/h1>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u200f&quot;\u05d0\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea 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