תנועה

dance

Walk your talk, dance and sing to your music. Embrace your blessings. Make today worth remembering. ~ Steve Maraboli

לא חלמתי לרגע…

כאשר החלטתי ללמוד קורס אינטנסיבי לחגורה לבנה בניה זה היה ברור לי שזה רק לצורך ‏התפתחותי האישית. לא חלמתי לרגע שאני אמצא את עצמי מלמדת מול ‏כיתה…‏

gilboa

ערב אחד לא מזמן בתי התלוותה אלי לשיעור ניה. ‏
נדהמתי ממה שהיה לה לומר: ‏

‎‎‎היה מוזר. ראיתי אותך אחרת פתאום. את מתאמנת כל הזמן בבית וכבר ‏אנחנו ‏יודעים, אבא ציין את זה ואני אתו, וכולנו. אני חושבת שיש לך שיפור ‏ניכר בתנועות, ‏בחן שלך‎ :‎פתאום את עושה דברים מרצון והנאה ובחינניות. ‏אבל היום אני ראיתי ‏דברים אחרים לגמרי! זה כאילו וואו, מאיפה הצדדים ‏האלו, כאילו? אני באמת ‏הסתכלתי, כאילו ואני שום סיכוי שאני אחקה את ‏זה! ואני כל כך נהנית מזה שרציתי ‏להפסיק ולהתיישב ולהסתכל.‏..

על ניה נאמר בלהט:‏


NIA


ניה היא ההנאה שבתנועה ‏‎(Joy of Movement)‎‏ והחיבור הטבעי ‏של תזונה, תעוזה ותנועה. ניה היא תנועה כיפית לצלילים עשירים ומגוונים ‏מעולם אומניות הריקוד, הלחימה והריפוי. ניה חוויה רב חושית ומסע ‏אל ריפוי עצמי והעצמה המעצב גוף, נפש ונשמה כאחד.‏

Music + Movement + Magic = Nia‎

DANCE5INVITE

 אפשרו לי לשבור את המסוכמות…

אתם יכולים לרקוד!‏

לא בכל מקום הרגשתי ש"אני באלמנט שלי". ברחבת הריקודים היססתי ‏ועמדתי בצד בכל ריקוד שלא היה מובנה וקבוצתי כמו ריקודי עם. לרוע ‏המזל, "האינטליגנציה הריקודית" של בן זוגי הייתה עוד פחות משלי… צברנו ‏לא מעט שעות של צפייה מן הצד.‏

אינני אוהבת להיות צופה. מאז ומתמיד לא אהבתי לראות ספורט בטלוויזיה. ‏
למה לצפות כאשר אפשר לעשות?! ‏

חלום ישן חדש שלי היה ללמוד ריקודים סלונים עם יקירי. לפני כמעט עשור ‏הפתעתי אותו ביום ההולדת עם חבילה זוגית של מספר שעורים. לפעמים ‏החוצפה שלי מפתיעה גם אותי… בימי בטטת כורסה או תרום האופניים, לא ‏היה קל למצוא ליקרי מתנה (לא צריך כלום, לא רוצה כלום) אז החלטתי בלי ‏בושה להעניק לו מתנה שאני רוצה. קיוויתי ששנינו נהנה משי זה.‏

במחשבה לאחור, אפשר בהחלט לומר שהחלטה זו יצרה שינוי. אנחנו שנינו ‏לא אותם האנשים שהיינו ולא בגלל שיער השיבה. ללא ספק הריקודים ‏הצמודים העמיקו את הקשר ביננו.‏‎ ‎הריקוד הצמוד הביא לזוגיות אינטימיות, ‏חושניות וחידוד החושים. השינוי לא היה רק ברמה שבינה לבינו אלא בכלל ‏ביחסים שלנו עם אחרים. אנחנו פתוחים יותר, שמחים יותר ויותר מעורבים ‏חברתית – שלא נשכח אנחנו מעזים אפילו לדרוך על רחבת הריקודים…‏

אכן הייתה מתנת הריקוד זכייה הדדית. עבורי החוויה הייתה נפיצה ‏ומאתגרת: האם הכבוד של הגנרלית ייתן למישהו אחר להוביל?!!! בריקוד ‏מצאתי את השחרור האמתי אבל זה לא בא בקלות! כמה קשה היה לי ‏לוותר על המושכות ופשוט לתת מעצמי להיכנע לאחר ללא תנאי: לא עוד ‏לעמוד על המשמר.‏‎ ‎

ריקוד כתרפיה?‏

זה רק ריקוד. על מה כל המהומה?‏ הריקוד מרחיק אותנו מאזור הנוחות, משאיר אותנו חשופים לכל.

חשופה. אני נזכרת בילדה שבי. זיכרון ילדות מתוק מגיל 6 לערך צרוב ‏בדיסק הקשיח. אני וחברתי קפצנו על מיטתי ערומות כיום היוולדנו. שחרור. ‏תנועה חופשית, זורמת וטבעית עפה לשמיים. ברור שלא היו לנו מחשבות ‏טורדניות. כלל לא העסיק אותנו מחשבות כמו מה יקרה אם יראו אותנו…‏

בעולם המודרני, הסטרילי והקר אבד המגע האנושי. חלק ניכר מהיום נעוץ ‏מבטנו אל תוך מסך זה או אחר. אנחנו בקושי מסתכלים איש אל רעהו. ‏

ריקוד יכול לתרום רבות ולאו דווקא בעיצוב וחיזוק הגוף. ‏
ריקוד לא רק כתחביב אלא ריקוד ככלי עבודה:‏

♦ טיפוח קישורי תקשורת
♦ אמון
♦ מיקוד
♦ עבודת צוות
♦ בגרות
♦ בטחון עצמי
♦ פתוח מנהלים
♦ משנה דימוי עצמי

בקיצור, הריקוד משפיע לטובה על קשת רחבה מתחומי החיים.‏

דוגמאות מעניינות מן השטח:‏

כיתות מרקדות – ריקודי סלונים בביתי ספר יסודיים

עבודה מדהימה עם ילדים: ילדי שכונות ועניים, מוגבלים, תערובת מהמגזר ‏הערבי והיהודי בצוותא וסתם ילדים.‏

אפילו כאן בארץ!‏

ריקוד כהגנה מדהימה נגד דמנציה:
תנו למספרים לדבר – ריקוד לעתים תכופות‎ ‎‏ מקטין את הסיכויים לחלות ‏בדמנציה ב76%! ‏

ריקוד כדי לשפר תנועתיות וגמישות בחולי פרקינסון והפעם בעברית!‏

מרתק, מרומם ומבטיח! ‏
הבה נרקוד!‏