תנועה

dance

Walk your talk, dance and sing to your music. Embrace your blessings. Make today worth remembering. ~ Steve Maraboli

לא חלמתי לרגע…

כאשר החלטתי ללמוד קורס אינטנסיבי לחגורה לבנה בניה זה היה ברור לי שזה רק לצורך ‏התפתחותי האישית. לא חלמתי לרגע שאני אמצא את עצמי מלמדת מול ‏כיתה…‏

gilboa

ערב אחד לא מזמן בתי התלוותה אלי לשיעור ניה. ‏
נדהמתי ממה שהיה לה לומר: ‏

‎‎‎היה מוזר. ראיתי אותך אחרת פתאום. את מתאמנת כל הזמן בבית וכבר ‏אנחנו ‏יודעים, אבא ציין את זה ואני אתו, וכולנו. אני חושבת שיש לך שיפור ‏ניכר בתנועות, ‏בחן שלך‎ :‎פתאום את עושה דברים מרצון והנאה ובחינניות. ‏אבל היום אני ראיתי ‏דברים אחרים לגמרי! זה כאילו וואו, מאיפה הצדדים ‏האלו, כאילו? אני באמת ‏הסתכלתי, כאילו ואני שום סיכוי שאני אחקה את ‏זה! ואני כל כך נהנית מזה שרציתי ‏להפסיק ולהתיישב ולהסתכל.‏..

על ניה נאמר בלהט:‏


NIA


 מה היא ניה בשבילי?

קודם כל כיף גדול!

מעלה חיוך על השפתיים,
כיף ובריאות לגוף,
לנפש,
למוח,
לחברותא,
לאוזן השומעת את המוזיקה,
לקואורדינציה,
לחידושים בכל פעם.

נפלא! (אסתי)


ממליצה לכן לבוא ולהתנסות… אני לא משתייכת לרקדניות שבינינו ובכל זאת העזתי להתנסות ונשביתי… אנחנו נעות במשך שעה ואני ממש מרגישה שזה עושה לי טוב בגוף. (סיגל)


ניה היא ההנאה שבתנועה ‏‎(Joy of Movement)‎‏ והחיבור הטבעי ‏של תזונה, תעוזה ותנועה. ניה היא תנועה כיפית לצלילים עשירים ומגוונים ‏מעולם אומניות הריקוד, הלחימה והריפוי. ניה חוויה רב חושית ומסע ‏אל ריפוי עצמי והעצמה המעצב גוף, נפש ונשמה כאחד.‏

Music + Movement + Magic = Nia‎

DANCE5INVITE

 אפשרו לי לשבור את המסוכמות…

אתם יכולים לרקוד!‏

לא בכל מקום הרגשתי ש"אני באלמנט שלי". ברחבת הריקודים היססתי ‏ועמדתי בצד בכל ריקוד שלא היה מובנה וקבוצתי כמו ריקודי עם. לרוע ‏המזל, "האינטליגנציה הריקודית" של בן זוגי הייתה עוד פחות משלי… צברנו ‏לא מעט שעות של צפייה מן הצד.‏

אינני אוהבת להיות צופה. מאז ומתמיד לא אהבתי לראות ספורט בטלוויזיה. ‏
למה לצפות כאשר אפשר לעשות?! ‏

חלום ישן חדש שלי היה ללמוד ריקודים סלונים עם יקירי. לפני כמעט עשור ‏הפתעתי אותו ביום ההולדת עם חבילה זוגית של מספר שעורים. לפעמים ‏החוצפה שלי מפתיעה גם אותי… בימי בטטת כורסה או תרום האופניים, לא ‏היה קל למצוא ליקרי מתנה (לא צריך כלום, לא רוצה כלום) אז החלטתי בלי ‏בושה להעניק לו מתנה שאני רוצה. קיוויתי ששנינו נהנה משי זה.‏

במחשבה לאחור, אפשר בהחלט לומר שהחלטה זו יצרה שינוי. אנחנו שנינו ‏לא אותם האנשים שהיינו ולא בגלל שיער השיבה. ללא ספק הריקודים ‏הצמודים העמיקו את הקשר ביננו.‏‎ ‎הריקוד הצמוד הביא לזוגיות אינטימיות, ‏חושניות וחידוד החושים. השינוי לא היה רק ברמה שבינה לבינו אלא בכלל ‏ביחסים שלנו עם אחרים. אנחנו פתוחים יותר, שמחים יותר ויותר מעורבים ‏חברתית – שלא נשכח אנחנו מעזים אפילו לדרוך על רחבת הריקודים…‏

אכן הייתה מתנת הריקוד זכייה הדדית. עבורי החוויה הייתה נפיצה ‏ומאתגרת: האם הכבוד של הגנרלית ייתן למישהו אחר להוביל?!!! בריקוד ‏מצאתי את השחרור האמתי אבל זה לא בא בקלות! כמה קשה היה לי ‏לוותר על המושכות ופשוט לתת מעצמי להיכנע לאחר ללא תנאי: לא עוד ‏לעמוד על המשמר.‏‎ ‎

ריקוד כתרפיה?‏

זה רק ריקוד. על מה כל המהומה?‏ הריקוד מרחיק אותנו מאזור הנוחות, משאיר אותנו חשופים לכל.

חשופה. אני נזכרת בילדה שבי. זיכרון ילדות מתוק מגיל 6 לערך צרוב ‏בדיסק הקשיח. אני וחברתי קפצנו על מיטתי ערומות כיום היוולדנו. שחרור. ‏תנועה חופשית, זורמת וטבעית עפה לשמיים. ברור שלא היו לנו מחשבות ‏טורדניות. כלל לא העסיק אותנו מחשבות כמו מה יקרה אם יראו אותנו…‏

בעולם המודרני, הסטרילי והקר אבד המגע האנושי. חלק ניכר מהיום נעוץ ‏מבטנו אל תוך מסך זה או אחר. אנחנו בקושי מסתכלים איש אל רעהו. ‏

ריקוד יכול לתרום רבות ולאו דווקא בעיצוב וחיזוק הגוף. ‏
ריקוד לא רק כתחביב אלא ריקוד ככלי עבודה:‏

♦ טיפוח קישורי תקשורת
♦ אמון
♦ מיקוד
♦ עבודת צוות
♦ בגרות
♦ בטחון עצמי
♦ פתוח מנהלים
♦ משנה דימוי עצמי

בקיצור, הריקוד משפיע לטובה על קשת רחבה מתחומי החיים.‏

דוגמאות מעניינות מן השטח:‏

כיתות מרקדות – ריקודי סלונים בביתי ספר יסודיים

עבודה מדהימה עם ילדים: ילדי שכונות ועניים, מוגבלים, תערובת מהמגזר ‏הערבי והיהודי בצוותא וסתם ילדים.‏

אפילו כאן בארץ!‏

ריקוד כהגנה מדהימה נגד דמנציה:
תנו למספרים לדבר – ריקוד לעתים תכופות‎ ‎‏ מקטין את הסיכויים לחלות ‏בדמנציה ב76%! ‏

ריקוד כדי לשפר תנועתיות וגמישות בחולי פרקינסון והפעם בעברית!‏

מרתק, מרומם ומבטיח! ‏
הבה נרקוד!‏